Löydä tasapaino ja harmonia elämääsi

torkelithon tarjoaa ainutlaatuisia hyvinvointipalveluita, jotka ovat suunniteltu kehon, mielen ja hengen tasapainon saavuttamiseksi. Aloita matkasi kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia jo tänään.

Tutustu palveluihimme

Tietoa meistä

torkelithon perustettiin vuonna 2018 tavoitteena luoda paikka, jossa ihmiset voivat löytää rauhaa kiireisessä maailmassa. Nimemme "torkelithon" juontaa juurensa suomalaisesta "torkku" (lepääminen, rentoutuminen) ja kreikan "marathon" (kestävyys, matka) -sanoista, symboloiden matkaa kohti kestävää hyvinvointia.

Meidän filosofiamme keskittyy kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan, jossa kehon ja mielen hyvinvointi kulkevat käsi kädessä. Tarjoamme monipuolisia kursseja ammattitaitoisten ohjaajien johdolla, jotka räätälöivät jokaisen tunnin osallistujien tarpeiden mukaan.

torkelithon erottuu ainutlaatuisella ilmapiirillään, jossa jokainen tuntee olevansa tervetullut taitotasosta tai taustasta riippumatta. Luomme yhteisön, jossa voit kasvaa ja kehittyä oman polkusi mukaan.

Rauhallinen joogaympäristö

Palvelumme

Jooga

Perinteinen jooga yhdistää fyysisen harjoituksen hengitykseen ja meditaatioon. Tarjoamme erilaisia joogamuotoja, kuten Hatha, Vinyasa ja Yin, jotka soveltuvat kaikille tasoille.

  • Kehittää voimaa ja joustavuutta
  • Parantaa tasapainoa ja keskittymiskykyä
  • Vähentää stressiä ja edistää henkistä hyvinvointia

Pilates

Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa erityisesti keskivartalon syviä lihaksia. Se keskittyy tarkkaan liikkeeseen, hengitykseen ja kehon linjauksiin.

  • Vahvistaa keskivartaloa ja parantaa ryhtiä
  • Lisää kehontuntemusta ja hallintaa
  • Sopii kaikille, myös kuntoutujille

Vesijumppa

Vesijumppa tarjoaa tehokkaan mutta hellävaraisen tavan treenata, kun veden vastus tehostaa harjoittelua ja noste suojelee niveliä. Sopii erityisesti nivelongelmista kärsiville.

  • Vähäinen rasitus nivelille
  • Tehokas tapa parantaa kuntoa ja liikkuvuutta
  • Soveltuu myös raskaana oleville

Meditaatio

Ohjatut meditaatioharjoitukset auttavat rauhoittamaan mieltä ja löytämään sisäistä rauhaa. Opetamme erilaisia tekniikoita, jotka sopivat sekä aloittelijoille että kokeneemmille.

  • Vähentää stressiä ja ahdistusta
  • Parantaa keskittymiskykyä ja tietoista läsnäoloa
  • Edistää emotionaalista tasapainoa

Taiji

Taiji (tai chi) on kiinalainen liikuntamuoto, joka koostuu pehmeistä, virtaavista liikkeistä. Se on sekä liikuntaa että meditaatiota, joka edistää kehon ja mielen tasapainoa.

  • Parantaa tasapainoa ja koordinaatiota
  • Vahvistaa kehoa hellävaraisesti
  • Opettaa tietoista läsnäoloa liikkeessä

Hinnat

Kertalippu

18€ / kerta

Sopii tutustumiseen tai satunnaiseen käyntiin.

  • Käy mihin tahansa ryhmätuntiin
  • Ei sitoutumista
  • Varaa verkossa tai paikan päällä
Ota yhteyttä

10 kerran kortti

149€ / kortti

Joustava vaihtoehto, voimassa 3 kuukautta.

  • Käy mihin tahansa ryhmätuntiin
  • Edullisempi kuin kertalippu
  • Jaettavissa perheenjäsenten kesken
Ota yhteyttä

Kaikki hinnat sisältävät ALV:n. Tarjoamme myös opiskelija-, eläkeläis- ja työttömyysalennuksia (-15%).

Kysy myös räätälöityjä yrityspaketteja työhyvinvoinnin edistämiseen!

Asiakkaidemme kokemuksia

"Olen käynyt torkelithonin joogassa ja meditaatiossa viimeisen vuoden ajan, ja muutos on ollut uskomatonta. Selkäkipuni ovat lähes kadonneet, ja olen oppinut hallitsemaan stressiä aivan uudella tavalla. Ohjaajat ovat ammattitaitoisia ja kannustavia, ja ilmapiiri on todella lämmin ja hyväksyvä."

Maija K.

Maija K.

Jäsen 1 vuotta

"Vesijumppa torkelithonissa on ollut minulle pelastus polvileikkauksen jälkeen. Lempeä liike vedessä on mahdollistanut kuntoutumiseni ilman kipua. Ohjaajat ovat huomioineet yksilölliset tarpeeni, ja nyt olen vahvempi kuin ennen leikkausta. Suosittelen lämpimästi kaikille, jotka etsivät hellävaraista mutta tehokasta liikuntaa!"

Antti R.

Antti R.

Jäsen 8 kuukautta

"Aloitin taiji-tunnit vain kokeilumielellä, mutta olen nyt koukussa! Hitaat, tietoiset liikkeet ovat opettaneet minulle kärsivällisyyttä ja keskittymistä, joka on heijastunut myös työelämääni. Ohjaajamme Liisa on uskomattoman taitava opettamaan monimutkaisetkin liikesarjat selkeästi. torkelithon on minulle nyt viikon kohokohta."

Sari H.

Sari H.

Jäsen 5 kuukautta

Aikataulu

Maanantai
Tiistai
Keskiviikko
Torstai
Perjantai
Lauantai
Sunnuntai

Aamujooga (Hatha)

07:00 - 08:15 Lauri
Varaa

Pilates (alkeet)

12:15 - 13:15 Minna
Varaa

Vesijumppa

17:30 - 18:30 Juhani
Varaa

Iltajooga (Vinyasa)

19:00 - 20:15 Kaisa
Varaa

Aamumeditaatio

07:00 - 07:45 Tiina
Varaa

Pilates (jatko)

10:30 - 11:45 Minna
Varaa

Taiji

18:00 - 19:15 Liisa
Varaa

Jooga (Yin)

09:30 - 10:45 Kaisa
Varaa

Vesijumppa (seniori)

14:00 - 15:00 Juhani
Varaa

Meditaatio (syventävä)

18:00 - 19:00 Tiina
Varaa

Aamujooga (Vinyasa)

07:00 - 08:15 Lauri
Varaa

Pilates & Core

12:15 - 13:15 Minna
Varaa

Vesijumppa (teho)

17:30 - 18:30 Juhani
Varaa

Aamumeditaatio

07:00 - 07:45 Tiina
Varaa

Perjantai-flow (jooga)

16:30 - 17:45 Kaisa
Varaa

Taiji (syventävä)

18:15 - 19:30 Liisa
Varaa

Viikonloppu-jooga

10:00 - 11:30 Lauri
Varaa

Pilates (kaikki tasot)

12:00 - 13:15 Minna
Varaa

Rauhallinen sunnuntai-jooga

11:00 - 12:30 Kaisa
Varaa

Meditaatio & Mindfulness

17:00 - 18:15 Tiina
Varaa

Ota yhteyttä

Yhteystiedot

+358 45 789 7754

Soitamme takaisin arkisin 9-17

[email protected]

Vastaamme 24h sisällä

Rauhankatu 15

00170 Helsinki, Suomi

Aukioloajat

Maanantai - Perjantai: 06:30 - 21:00

Lauantai: 09:00 - 18:00

Sunnuntai: 10:00 - 19:00

Lähetä viesti